现在大家都非常注重健康和养生，但由于缺乏一定的科学知识，加上一些胡乱营销和传言，导致我们离真相越来越远，下面给大家梳理了几个常见的谣言，你或许都听过。

一、醋能软化血管？你怕是想多了

醋真是一种神奇的存在，有些人“无醋不欢”，的确，它作为调味品深受大家的喜爱，但不知道什么时候起，醋就成“神物”了，鱼刺卡喉要喝醋、美白洗脸要用醋、杀菌消毒用熏醋……还有，醋能软化血管。

事实是，食醋在消化时没法穿越到血管，它的主要成分醋酸也并不特别，对此，十多年前曾有过一些动物实验和流行病学的调查，但没有产生靠谱的实验数据，能用来证明喝醋可以降血脂、软化血管。所以，醋的作用一直在被夸大，就让它安安静静的做一个美味的调味品不好吗？

二、食疗能疏通血管？我劝你清醒

现在越来越多的中老年人群患有心血管疾病，市场上打着能疏通血管的各种秘方或者食物也层出不穷，但事实是，即便是现代医学研制出的多种治疗冠心病的药物，一般也只能认为只是“延缓”而不能“逆转”或“清除”血栓的形成，没有某种食物能疏通血管。

心血管疾病需要早预防、早就医，严重者需要通过手术介入的方式来“疏通血管”，并且合理运动，低脂低盐低糖、戒烟戒酒，增加果蔬鱼虾以及豆类的摄入，按医嘱服用抗凝调脂降压的药物才是冠心病患者的正确做法。千万不要寄希望于食疗就能疏通血管，没有副作用还好，万一起到反作用，那代价可能就大了。

三、千滚水不能喝？谁说的

“反复烧的水不能喝，有毒、致癌”，这个说法你一定听过吧，理由就是随着加热的次数变多，水里就会不断产生亚硝酸盐这种剧毒的致癌物。试想一下，公司办公室、或家中的饮水机不就是反复烧吗，有问题吗？

其实就有针对饮水机反复加热桶装水的实验，实验表明，反复加热52次之后，水中的亚硝酸盐含量仅仅只有0.毫克/升，而我国规定饮用水的亚硝酸盐限量值是0.1毫克/升，也就是反复加热52次，水里的亚硝酸盐也只是国家标准的2.3%，我们需要喝几十升这样的水才可能超过这个标准值。所以，反复烧热的水你就放心大胆地喝吧。

四、生姜擦头皮能生发？可能越擦越秃

很多人说，生姜的汁水有刺激性，能刺激头皮，促进血液循环。有研究显示，生姜不但不能生发甚至对生发有抑制作用，只会对毛囊造成二次伤害，并不能达到生发的目的。

所以，面对脱发，不要擅自治疗，也不要听信传言，相信医学才是关键，可别再瞎霍霍为数不多的头发了。

五、咬铅笔会铅中毒么？不会但也有危害

铅笔虽然叫铅笔，但笔芯是用石墨和黏土按一定比例混合制成的，并不含铅，正确使用合格的铅笔，是完全没有问题的。但是，铅笔外面的漆有可能含铅，而且不合格的铅笔里也可能含有一些有害物质，所以，咬铅笔是个坏习惯，得戒。